Orzechy - kaloryczność

Każdy wie ile dobrych wartości mają orzechy. 
Sprzyjają odchudzaniu, chodź są kaloryczne.
Dziś przygotowałam dla Was małą ściągę, dzięki której zawsze 
będziesz wiedzieć ile kalorii było w porcji którą właśnie zjadłeś (garść to ok 30 g).
Na zdrowie B





49 Pistacji -  w 30 g = 158 kcal



28 Migdałów - w 30 g =162 kcal



15 Orzechów włoskichw 30 g = 185 kcal



8 Orzechów brazylijskichw 30 g = 186 kcal




 30 Orzechów ziemnych  w 30 g = 166 kcal 





28 Orzechów laskowychw 30 g = 178 kcal

Komentarze

Popularne posty