Przejdź do głównej zawartości

Posty

Polecane

Lody - DIY

Z racji, że dziś pierwszy dzień lata przygotowałam 6 propozycji lodów,  które można wykonać w domu.  Dodatkowo są zdrowe, a każdy z nich ma inne korzyści zdrowotne.

Kokosowe uzdrowienie Składniki: 500 ml wody kokosowej 100 g truskawek (świeżych lub mrożonych)
Wykonanie: Blenderujemy truskawki z wodą kokosową. Następnie przecedzamy przez sito, aby pozbyć się grudek. Gładką masę wlewamy do foremek i wkładamy do zamrażarki na całą noc.
Korzyści:  Potas zawarty w wodzie kokosowej pomaga zwalczyć bóle pojawiające się po intensywnym treningu. 

Bananowa dawka mocy Składniki: 4 dojrzałe banany 2 łyżki masła orzechowego 1 łyżeczka miodu
Wykonanie: Banana pokrój na drobne plasterki, dodaj masło orzechowe i miód.  Całość zblenduj, dodając 600 ml wody.  Wlewamy do foremek i włóż do zamrażarki na całą noc.
Korzyści:  Potrzebujesz energii od rana? Banany to idealny pomysł na śniadanie.  Dostarczają tyle samo energii, co napoje dla sportowców.

Marchewkowa porcja płodności Składniki: 800 g marchewek 1 jabłko …

Najnowsze posty

Pasztet warzywny z kaszą jaglaną

Ciasteczka owsiane z marchewką

Pancakes z owocami i jogurtem

Drugie śniadanie mistrzów

Pizza

Zdrowe i słodkie przekąski

Ciasto czekoladowo - marchewkowe

Tort bezowy z nutellą

Paella z Kurczakiem

Deser Caffee chia